予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット

この数年間で、20代の体重より10kg増量してしまい、メタボ予備軍になってしまいました。自己流のダイエットや運動では痩せなかったので、半ばあきらめていました。この本のBコースをやってみたら、2.0kg痩せました。オートミールやスプラウトは食べたことなかったですが、食べてみたら抵抗なく、1週間続けられました。不思議と空腹感も感じなくて、本当に楽々やせられました。10日たちますが、ケーキ類や和菓子が大好きだったのに、まったく食べたい気持ちがなくなりました。 現在は、週二回の筋トレ（「根性なしでも10kg痩せたい」に掲載されている）を採り入れて、継続中。20代の体重に戻るまで続けます。 次回の健康診断が楽しみです。