ママを癒す産後ヨガ

産後に腰痛もあり、骨盤も整えたくて購入。 一通り全部やると一時間以上かかりますが、やるとスッキリ体が軽くなりました。赤ちゃんがゆっくり寝てくれた時にやりたいと思います。