草刈メソッドDVD　BOOK

草刈民代さんのなさっているであろう努力を、ほんの少しでも見習えたらと、バレエ未経験、運動音痴で運動不足の私ですが、買ってみました。 既にエクササイズに詳しい方には、もしかしたら内容的に物足りないかも知れません。ベーシックなピラティスを中心とするコースに、嬉しいオマケのようにバレエ風の動きが加わったメニューです。初心者にも抵抗なく取り組めるエクササイズでした。 簡単なメニューのように見えて、初心者、中級、上級の各コースを一つ終えるだけで、じわっと汗が出てきてますので、体を動かす効果はきちんとあると思います （途中に、「あ、ちょっとキツい．．．」という動きもありますので、簡単なだけではありません^^;）。 DVDを見ながら運動をすると、まるで「草刈先生のピラティス教室（初心者むけ）」といったクラスに参加しているようで楽しいです。先生の指導する声も素敵ですし、その動作一つ一つがとにかく美しく、モチベーションが続きますので、運動があまり習慣となっていなかった私には、頼もしい味方になっています。 エクササイズが継続できるよう、自分にはっぱをかける意味でもレビューしてみました。