甘い物は脳に悪い

自分で購入して参考になったので、友人用に購入しました。どういったものを食べたらよいのか、どういったものを避けたらよいのかがわかりやすく記載されていて参考になります。色々なご意見はありますので、自分にあった方法を取り入れていくとよいのではないでしょうか。 この本を読んで、果物を食べる回数が増えました。また、落ち込んだときには味噌汁がよいとのことで、味噌味の鍋や味噌汁を作る回数も増えました。 お菓子を食べる頻度と量をもう少し減らせるとよいのですが。。