医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

現代人のいろんな健康の悩みに答えてくれます。テレワークなどでどこかが凝っていて痛い人、健康診断でコレステロール値等が引っ掛かった人などにオススメです。悩みごとにまとめてあるので自分に関係あるところだけつまみ読みすることが出来、すぐに日常に活かせます。運動不足の人が運動を始めた時に体を痛めがちなポイントも載っていて良いです。