朝も疲れがたまっている時に、本やDVDのストレッチだけでもやるだけでも全然違います。ストレッチでも10分前後です。びっくりですよ。
いろいろプレビューで書いてありました。もうすぐ40になるので、その前には読んでいきたいと思います。
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プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド
朝も疲れがたまっている時に、本やDVDのストレッチだけでもやるだけでも全然違います。ストレッチでも10分前後です。びっくりですよ。
30代でやるべきこと、やってはいけないこと
いろいろプレビューで書いてありました。もうすぐ40になるので、その前には読んでいきたいと思います。