いますぐ使える　ジュニアアスリートのための栄養食事学

小５のサッカー少年の親ですが、バテない体を作るために購入してみました。 具体的な例が書いてあり、とても参考になりました。 レシピはそこそこに、それよりも普段スーパーで手に取る、身近な食材の栄養の特長が簡潔に記載されていて、わかりやすかったです。