はじめての 男の自宅筋トレ マニュアル ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本

男性だけで無く、女性でも老若男女におすすめ出来る1冊！ 身体について、食について、生活について色々考え学べます。 コロナ禍のお家時間から良く見ていたYouTubeとの連動と図解イラストで説明もわかりやすいです。 夫婦、子供と大活躍間違いなし！ これから頑張って実践します！