バレエ・ビューティフル 〜ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト〜

結構キツイですが、このプログラムを全部やった翌日は、脚のむくみがスッキリしていて、股関節もほぐれていて、とても歩きやすかったです。 週に3回はやりたいなぁ～って思ってます！