「1日1つ」で人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チャレンジ

無理なく、少しずつ頑張っていこうと励まされる内容でした。 表紙や各章のはじめのページにあるイラストや色味からして気分の上がるような可愛いデザインなので見ているだけで心がほぐれます(^^) いつでも眺められて気分を上げられるように自分のデスクと壁で立て掛けて置いています♪ 自分を好きになるってとてもエネルギーの要ることだけれど、この本に書いてあることは、例え心身がヘトヘトな日でもサッと取り組めるようなものばかりで、決してキツさは無くむしろ楽しみながら人生を良い方向に向けられる気がします。 最後の章のワークでは実際に自分で考えて書き込む欄があって実際に行動を起こせる！のが嬉しいです。 自分のように、自己肯定感を上げたい、自分を変えたいって思っている人って根性論やスポ根みたいなものが苦手な人が多いのかなって思うのでそういう人にとって優しくあたたかく背中を押してくれる一冊だと思いました。