リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ

コロナ太りにかれこれ3年間悩んでおり、運動も苦手でダイエットの仕方を1から学びたいと思い購入しました！ 日常動作を見直せる切り取って使える ダイエットスイッチシートが付いていたり、切り取って使える 8×8目標達成マンダラシートなどの付録もあり、お値段以上に役立ちます！ ストレッチや運動のことだけでなく、痩せる食べ方、太る食べ方や、日常動作の事なども解説してありかなり勉強にもなりました！ まだ始めたばかりですがダイエットもお陰様で現状かなり順調！！ これからも読み込んで理想の体型を目指したいです