立ち腹筋 - 豪華70分DVDつき -

こちらは全て立ったままできる運動なので、場所を取らず気軽にできて良いです。 走ったり飛び跳ねたりしないので、マンションでも安心だと思います。 1日10分、月~日でプログラムが異なります。 日によっては10分だけどかなりキツイし汗だくになります。