もっと楽にもっと速く がんばらないランニング

三津家さんの講演を聞いて買いました。 楽に走れるわけがないとは思いますが、何の知識もなくただ走るのと、本を読んでからだと違う気がします。普段の歩き方も筋肉の動きを意識して歩くことを続けると楽になる気がします。 写真が多くとてもわかりやすく書いてあるので、長い目で楽しんでいきたいと思います。