プリズナートレーニング外伝　監獄式ボディビルディング

「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」 「プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ」 の両書を既に買っている。 ジムに通わず、器具を使わず、薬もサプリメントも使わず、そして、特別な食事も摂らず。 それでも、最高の筋力と体を手に入れられることが分かった。。 今回の「プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング」では、それが、性別や年齢、人種を問わず可能であることを、写真とともに、多くの例で示してくれた。 少しずつ実行して、スーパー老人になるぜ！！