令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」

15年以上、スポーツジムで運動していたのですが、長くいるにつれ、ジム独特のルールやら人間関係が面倒になり、退会していました。家だと周りに気兼ねなくなく動けるし、身支度せずにすぐに始められるので、自分には合っていました。30分なら最後まで集中できるトレーニングメニューだし、ビリー隊長が励まし、煽ってくれるので、楽しく飽きずに続けています。