産後骨盤ダイエット

第二子出産後なかなか落ちない体重と骨盤の広がりを治したく、産後4ヶ月の時に購入しました。 体操自体は難しいものはなく、ちょっとした隙間時間（子どもをあやしている時にちょっと一人遊びに夢中になっている隙に・・・）に出来るものばかりで、気負わず出来るものが多いです。 これだけで効果がメキメキ出るものではないと思いますが、でもやらないよりはやった方がいいんだろうなぁという感じです。 出産直後から時系列ごとの体操が紹介されているので、産前から読むのがベストではありますが、産後半年くらいまでの方であれば、十分間に合うのではないでしょうか。