マタニティ・ヨーガ安産book

ヨガ教室などに通えなかったので、自宅で自分でやってみようかと購入。でも結局6ヶ月目に坐骨神経痛を発症して、あまりできませんんでした。 でも読むだけでも勉強になります。特に『痛みの対処の仕方』を練習するという考え方は良いなぁと思いました。陣痛に対する恐怖感を取り除くというか。