筋力トレーニング・メソッド

初心者のわたしにとっては、わかり安く、何でもトレーニングジムに頼るような解説ではなく、とても参考になりました。 今まで、数冊買いましたが、ここまでわかり安いのは初めてです。 本書を片手に、トレーニング計画を立てています。