肝臓専門医×管理栄養士が教える 肝臓から脂肪を落とす！ 肝活レシピ

本は大きくないのにすごくたくさんのレシピが載っていて驚きました。しかも作り方も簡潔に書いてあり難しくなさそう。がっつりした料理もあり読みごたえがあります。 巻末には一目でわかるタンパク質量と食物繊維量の一覧も載っていて大変わかりやすいです。 年齢的に肝臓の数値が気になっているので、この本を活用して改善できればうれしいです！