産後骨盤ダイエット

妊娠してつわりで口の中が常に気持ち悪く何かと口へモノを運んでいたため16キロ体重が増えてしまいました。もともと痩せていたので自分の体系にショックが大きく、いろいろ検索した結果評判の良かったこちらの本を購入しました。産後～日目からと書いてあるので今はここまでやっていいんだなと言う目安がわかります。昔から筋トレが好きなので目安がないと痩せたい一心で無理をしてしまったかもしれません。軽い運動を重ねていくので大変さは無く、私は授乳の後に必ず骨盤ストレッチをやると決めてやっています。 まだ初めて一週間ですが腰痛が緩和されて来たのとじわじわと体重が減ってきたのがわかります。出産前から今日までの2週間で－7.5キロです。（子供の重さとか羊水など全て込みですが）お腹もただしぼんだと言う感じではなくて引き締まりながら小さくなっているようです。ただ急な体重の減少は期待できません、じっくり時間をかけて引き締めていく内容です。