かつて、一過性の「筋肉バカ」に罹患した知人が云った。「お前の腹筋は所詮チョコモ〇カだ・・俺の腹筋はガーナチョコ〇―トだ！ この違いが解るか？」そんなドーベルマンだった知人も、やがて結婚し、子を育て、そしてパンダへと昇華していった。そのパンダ氏と偶然サウナで鉢合わせした際、奴は云った。「いや～年にはかなわないよ！ ところでお前ジム通ってんの？ 頭はアートネイ〇ャー？」その答えが、「ゴッチ式トレーニング」（自重トレーニングを主体とした、実用的な筋肉や骨格を形成する手法）にあります。 自分も、４０数年前に友人（パンダ氏とは別人）から借りたプロレス雑誌で「ゴッチ式」にインスパイアされてからというもの、暇さえあればスクワット、隙を見て懸垂、人目を忍んで逆立ち腕立てと、スキマ時間でできるトレーニングを生活習慣の一部に組み込む事で、マアマアの健康とソコソコの体力を維持できております。 「自重トレーニング」のメリットは、ジムに通うお金や暇が無いという方でも、スクワットで半畳、腕立てで１畳程度のスペースがあれば、屋内でも屋外でも、一人でも大勢でも、老若男女問わず誰でも、何時からでも始められることです。そして、生活習慣化することで、己が気づかない内に、ちょっとずつ「頑強な骨格」と「強靭な筋肉」へと細胞が更新されていきます。近年の科学的エビデンスによると、ホドホドの運動は「ガン予防」や「老化防止」にも効果があるようです。また、無心にスクワットをする行為は「禅」と同じで、マインドフルネスの面でも良い影響を与えることと思われます。さしずめ「スクワット禅」といったところです。なお、高回数・高強度でやり過ぎると靱帯損傷や疲労骨折するので、ユルイ心持で低回数・低強度の、出来る範囲内でのトレーニングから始める事が長続きするコツです。 進学や就職、転勤や転職等、新しい生活を始める際、ついでに「ゴッチ式」を日常生活に取り入れることで、良い人生をおくることが出来るかもしれません。
子供の頃、新日本プロレスが、最寄りの体育館に地方巡業に来たことがあった。当時、初代タイガーマスクが凄い人気で（先日のＷＢＣ並の）、友人と自転車で見に行ったものの、当日券など手に入らない満員御礼状態だった。仕方が無いので、終了後にバスに乗り込む姿だけでも見ようと出待ちしていたが、試合終了と同時に体のデカい大人たちがワラワラと出て来て自分たちは弾き出されてしまった。「強ければ、それで良いんだ・・・力さえあれば良いんだ・・・」と子供心に思ったものです。 人混みの後の方からは、バスに乗り込む選手の頭の先端位しか見えませんでしたが、歓声の内容から“多分誰々だろう”と推測してエールを送ったものです。結局、タイガーは現れず（恐らく、違う出口から人知れず出て行ったのだろうと思われます）、陣取っていた大人達もゾロゾロと帰り始めた頃、いきなり背中をドーン！と叩かれ、「今日は見に来てくれてありがとう！ 気をつけて帰れよ！！」と、猪木さんがニコニコしながら自分達にそう云うと、颯爽とバスに乗り込んでいきました。それに気付いた‘ご近所のお兄さん’に「お前ら良いな～猪木さんと何話してたんだよ！？」と羨ましがられたものです（このお兄さんも、試合を見に来たついでに、自分達のことを気に掛けていてくれたのだろうと推察されます。夜も遅かったので）。恐らく、猪木さんは、バスに乗り込む選手以外の練習生さんやスタッフさん等、誰彼構わず声援を送る自分達の様子を、後ろから見ていて嬉しかったのだろうと思われます。バスが出て行くときも、猪木さんは窓を開けて自分達に笑顔で手を振ってくれました（客観的に見れば、他のお客さん全員に手を振っていたのだと思います）。あの瞬間、「力は正義では無い！正義は力だ！！」と子供心に思い直したものです。あの時の背中を叩いた猪木さんの手は、「鋼のように重く、そして春の日差しのように暖かった」と「心の記念碑」に刻まれております。 本書は、進学や就職，転職等で新生活を始めて、慣れてきた頃に読むと良いかもしれません。「読めば解る！ 迷わず読めよ！！」といったトコロです。
本書は、以前ラジオで紹介されていたので購入です。進学や就職，転勤や転職した方等々、何か新しいことを始めた方が読むと良いかもしれません。これから何か初めたい人が読んでも問題ありません。 本書の登場人物は・・・卑屈であったり、鬱屈としていたり、偏屈であったりと・・・何れも曲者揃いで途中で読むのを止めようかとも思いましたが、これが中々、例えはアレですが鮒寿司やクサヤのような（食べると解る絶品）良い‘人間味’を出しています。世の中色々あるけれど、バランス取って前に進んでいけるのは、こういう事だな・・・ということが、分かりやすく表現されております。 本書に出てくる‘ポッドキャスト’。自分の場合、遠くに居る「誰か」にメッセージを届ける際は、「本」や「音楽」，「映画」，「ラジオのパーソナリティーさん」等の力を借りますが、ちょっとポッドキャストを聞いてみようと思います。
本書は、中高生向けの旅人推薦図書といったところです。中高年の方が読んでも問題ありません。 昔から山田深夜さんの文章が好きで、一度読んで終わりという事は無く、何かの折りに読み返したくなります。また、山田作品に出てくる登場人物は「このキャラクターは○×の誰々さんに似ているな～」とか、現実の世界で初めて出会った方でも「何処かで会ったことあるな～ あの作品に出てくる誰々さんみたいだな～」という具合に、感情移入しやすいキャラ設定が「山田深夜ワールド」の魅力の一つです。 本書は、「これは感動するに違いない！」と過大な期待を抱いて読むと肩透かしを喰うかもしれないので、もう少し細やかな、スプーン一杯で掬える程度の・・・その位の分量を期待しながら読むのが丁度良い内容です。個人的には、キャンプ仲間との宴会中にスプーンを探す件が良いですね。この何気ないボケとツッコミのやり取りがまた、微笑ましくもあり・・・・・ という事で、本書は「旅でもしてみようかな？」とか「これからキャンプでも始めようかな？」という方にお薦めです。「ソロ」でも「ファミリー」でも。
人生において、様々な困難に直面することは多々あります。そんな時、心の拠り所となるのは、家族や友人，ご近所さん，本や映画，音楽など、人それぞれです。 自分の場合、次から次へと困難が降りかかり、気が狂いそうな時・・もうダメだ！と思う時・・そんな時、心の奥の方から流れてくるのが、ブルハの歌詞です（状況や環境によって、馬場俊英や竹原ピストルの歌詞が流れてくることもあります）。流れてきた歌詞を唱えることで「心」が切り替わり、困難に立ち向かう事も出来れば、躱して捌いて受け流すことも、逃げる（体勢を立て直す為の逃げは負けではありません）ことも出来ます。歌詞にそんな力があるのか？と云うと、人によって捉え方が違うので効果には個人差があります。ただ、今は笑える状態で無くとも、１０年後でも、２０年後でも、何時か笑えるようになりたいと思っている方には、響くと思います。
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ゴッチ式トレーニング
かつて、一過性の「筋肉バカ」に罹患した知人が云った。「お前の腹筋は所詮チョコモ〇カだ・・俺の腹筋はガーナチョコ〇―トだ！ この違いが解るか？」そんなドーベルマンだった知人も、やがて結婚し、子を育て、そしてパンダへと昇華していった。そのパンダ氏と偶然サウナで鉢合わせした際、奴は云った。「いや～年にはかなわないよ！ ところでお前ジム通ってんの？ 頭はアートネイ〇ャー？」その答えが、「ゴッチ式トレーニング」（自重トレーニングを主体とした、実用的な筋肉や骨格を形成する手法）にあります。 自分も、４０数年前に友人（パンダ氏とは別人）から借りたプロレス雑誌で「ゴッチ式」にインスパイアされてからというもの、暇さえあればスクワット、隙を見て懸垂、人目を忍んで逆立ち腕立てと、スキマ時間でできるトレーニングを生活習慣の一部に組み込む事で、マアマアの健康とソコソコの体力を維持できております。 「自重トレーニング」のメリットは、ジムに通うお金や暇が無いという方でも、スクワットで半畳、腕立てで１畳程度のスペースがあれば、屋内でも屋外でも、一人でも大勢でも、老若男女問わず誰でも、何時からでも始められることです。そして、生活習慣化することで、己が気づかない内に、ちょっとずつ「頑強な骨格」と「強靭な筋肉」へと細胞が更新されていきます。近年の科学的エビデンスによると、ホドホドの運動は「ガン予防」や「老化防止」にも効果があるようです。また、無心にスクワットをする行為は「禅」と同じで、マインドフルネスの面でも良い影響を与えることと思われます。さしずめ「スクワット禅」といったところです。なお、高回数・高強度でやり過ぎると靱帯損傷や疲労骨折するので、ユルイ心持で低回数・低強度の、出来る範囲内でのトレーニングから始める事が長続きするコツです。 進学や就職、転勤や転職等、新しい生活を始める際、ついでに「ゴッチ式」を日常生活に取り入れることで、良い人生をおくることが出来るかもしれません。
猪木詩集「馬鹿になれ」
子供の頃、新日本プロレスが、最寄りの体育館に地方巡業に来たことがあった。当時、初代タイガーマスクが凄い人気で（先日のＷＢＣ並の）、友人と自転車で見に行ったものの、当日券など手に入らない満員御礼状態だった。仕方が無いので、終了後にバスに乗り込む姿だけでも見ようと出待ちしていたが、試合終了と同時に体のデカい大人たちがワラワラと出て来て自分たちは弾き出されてしまった。「強ければ、それで良いんだ・・・力さえあれば良いんだ・・・」と子供心に思ったものです。 人混みの後の方からは、バスに乗り込む選手の頭の先端位しか見えませんでしたが、歓声の内容から“多分誰々だろう”と推測してエールを送ったものです。結局、タイガーは現れず（恐らく、違う出口から人知れず出て行ったのだろうと思われます）、陣取っていた大人達もゾロゾロと帰り始めた頃、いきなり背中をドーン！と叩かれ、「今日は見に来てくれてありがとう！ 気をつけて帰れよ！！」と、猪木さんがニコニコしながら自分達にそう云うと、颯爽とバスに乗り込んでいきました。それに気付いた‘ご近所のお兄さん’に「お前ら良いな～猪木さんと何話してたんだよ！？」と羨ましがられたものです（このお兄さんも、試合を見に来たついでに、自分達のことを気に掛けていてくれたのだろうと推察されます。夜も遅かったので）。恐らく、猪木さんは、バスに乗り込む選手以外の練習生さんやスタッフさん等、誰彼構わず声援を送る自分達の様子を、後ろから見ていて嬉しかったのだろうと思われます。バスが出て行くときも、猪木さんは窓を開けて自分達に笑顔で手を振ってくれました（客観的に見れば、他のお客さん全員に手を振っていたのだと思います）。あの瞬間、「力は正義では無い！正義は力だ！！」と子供心に思い直したものです。あの時の背中を叩いた猪木さんの手は、「鋼のように重く、そして春の日差しのように暖かった」と「心の記念碑」に刻まれております。 本書は、進学や就職，転職等で新生活を始めて、慣れてきた頃に読むと良いかもしれません。「読めば解る！ 迷わず読めよ！！」といったトコロです。
月の立つ林で
本書は、以前ラジオで紹介されていたので購入です。進学や就職，転勤や転職した方等々、何か新しいことを始めた方が読むと良いかもしれません。これから何か初めたい人が読んでも問題ありません。 本書の登場人物は・・・卑屈であったり、鬱屈としていたり、偏屈であったりと・・・何れも曲者揃いで途中で読むのを止めようかとも思いましたが、これが中々、例えはアレですが鮒寿司やクサヤのような（食べると解る絶品）良い‘人間味’を出しています。世の中色々あるけれど、バランス取って前に進んでいけるのは、こういう事だな・・・ということが、分かりやすく表現されております。 本書に出てくる‘ポッドキャスト’。自分の場合、遠くに居る「誰か」にメッセージを届ける際は、「本」や「音楽」，「映画」，「ラジオのパーソナリティーさん」等の力を借りますが、ちょっとポッドキャストを聞いてみようと思います。
空の轍と大地の雲と
本書は、中高生向けの旅人推薦図書といったところです。中高年の方が読んでも問題ありません。 昔から山田深夜さんの文章が好きで、一度読んで終わりという事は無く、何かの折りに読み返したくなります。また、山田作品に出てくる登場人物は「このキャラクターは○×の誰々さんに似ているな～」とか、現実の世界で初めて出会った方でも「何処かで会ったことあるな～ あの作品に出てくる誰々さんみたいだな～」という具合に、感情移入しやすいキャラ設定が「山田深夜ワールド」の魅力の一つです。 本書は、「これは感動するに違いない！」と過大な期待を抱いて読むと肩透かしを喰うかもしれないので、もう少し細やかな、スプーン一杯で掬える程度の・・・その位の分量を期待しながら読むのが丁度良い内容です。個人的には、キャンプ仲間との宴会中にスプーンを探す件が良いですね。この何気ないボケとツッコミのやり取りがまた、微笑ましくもあり・・・・・ という事で、本書は「旅でもしてみようかな？」とか「これからキャンプでも始めようかな？」という方にお薦めです。「ソロ」でも「ファミリー」でも。
ALL TIME SINGLES 〜SUPER PREMIUM BEST〜 (2CD＋DVD)
人生において、様々な困難に直面することは多々あります。そんな時、心の拠り所となるのは、家族や友人，ご近所さん，本や映画，音楽など、人それぞれです。 自分の場合、次から次へと困難が降りかかり、気が狂いそうな時・・もうダメだ！と思う時・・そんな時、心の奥の方から流れてくるのが、ブルハの歌詞です（状況や環境によって、馬場俊英や竹原ピストルの歌詞が流れてくることもあります）。流れてきた歌詞を唱えることで「心」が切り替わり、困難に立ち向かう事も出来れば、躱して捌いて受け流すことも、逃げる（体勢を立て直す為の逃げは負けではありません）ことも出来ます。歌詞にそんな力があるのか？と云うと、人によって捉え方が違うので効果には個人差があります。ただ、今は笑える状態で無くとも、１０年後でも、２０年後でも、何時か笑えるようになりたいと思っている方には、響くと思います。