痩せる筋トレ痩せない筋トレ

今２回目を読んでます。 目的が目的だけに仕方ないのでしょうが、内容が男性向けです。 数値の出し方・量や掲載資料に、現内容に加え参考程度で構わないので 女性向けの記載があるととても嬉しいです。 それ以外は満足してます。