25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく　ねこくら式レシピ

まだサラッとしか目を通していませんが、まず食材が比較的安価に購入出来る材料で作れる事と麺類なども使用していて我慢のダイエット！！って感じではないです。 簡単なストレッチなども載っていて長い目で健康的なダイエットを目指せそうです。 体が重いと心も重くなりがちな更年期をこの本で乗り越えられたらいいなぁ。。。