世界一細かすぎる筋トレ図鑑

気持ちが落ち込んだ時にはこの本を読みいろんなトレーニングをして筋肉たちに慰めてもらってる。悔しいけれど、書かれている通りにトレーニングしてみるとその部分に効いているのがわかる。「ジムを退会したけれど、トレーニングは続けたい」というホームトレーニーのわがままをかなえてくれる一冊だと思う。(それにしても、背中はやっぱりジムのほうが鍛えやすい。世界地図を描けるような背中が欲しい)