スロトレ＆コアストレッチ

レビューが無く不安でしたが、とてもよかったです。産後体力筋力が弱ったところに子供はどんどん大きくなりお世話が大変でした。「転ばない・寝たきり予防」と書いてあるので、そんなにハードではないかと思ったのですが、しっかり筋肉痛になりました。まだステップ１ですが、下半身が温かくなり嬉しい反応です。骨盤周囲の冷えも改善されているように感じています。持病の坐骨神経痛が出ましたが、繰り返す内に神経の興奮が治まってきました。前作DVDのレビューに反対側が収録されていないと書いてあったのですが、これには入っています。15分DVDを観ながらストレッチとトレーニングが出来、長続きしそうです！