令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」

初代ビリーは30代の頃。続かなかったです。とにかくキツくて1時間は長い。ですが効果はありました。 40半ばになり、寸胴鍋のようになったお腹周りに気づき令和版を始めました。 確かに全体的に内容はゆるくなってますが、キツイ箇所もあります。この寒い時期なのに、汗が出てくるのがまた快感です。私にはちょうど良い運動量だと思います。 続ける事がまず苦痛だったのに、 令和版はゆるくても気長に「あ、やろう！」と前向きになれ、毎朝の日課となりつつあります。 なんせ30分が良い！ まだ2週間なので見た目の効果はわかりませんが 身体が軽く？感じます。毎日鍛える箇所が違うので、毎日がどこかしら筋肉痛です(笑) 普段、使っていない筋肉を使ってる証拠かな？と モチベも上がる日々。やらないよりかは、やった方が良い！とこのまま続けてみようと思います。