産後骨盤ダイエット

タイトルのようなキーワードでネット検索したらヒットしたので買ってみました。 産後から一日、一週間、数か月～と、時期に合わせて内容の違う体操方法が細かくイラストで紹介されてます。いつのタイミングで何をすればいいのか教えてくれるので安心できました。 骨盤以外にもバストアップ、太ももやふくらはぎ、二の腕のたるみ引き締め等、体の部分に合わせていろんな体操が紹介されています。 （ただ私は本を見てもピンとこないというか、映像の方が分かりやすかったので、他に買った本の体操のほうがメインになってしまいました。）