ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ

本の帯に「プログラム」と書かれてありますが、まさしくその通り。気になる症状に合わせていくつかの動作を組み合わせたプログラムが紹介されています。女性でしたらたいてい悩んでいる症状について本が構成されているので、内容全体が活用できそう。身体がとても硬い私でも出来る内容ですし、 ヨガに興味を持ち始めた初心者の方にはぴったりだと思います。動作の気をつけるポイントも分かりやすく書いてあってレッスンに行ったことがなくても 親切な内容だと思います。