もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ

ａｎａｎで紹介されていたのを見て購入しました。 とても簡単なポーズで、これなら私でも続けられそうって思いました。 これを初めてから便秘が治りました。 続けられるといいんだけどなぁ。