不安を乗り越える10のステップ

「うつをなおそう！」で出会って以来、著者の本は思わず購入してしまいます。イラストメインなので、寝る前などにちょっと眺めて心を慰め、自分を励ますのに向いています。この本を読んで登場キャラに親しみを覚えた方は、「パニック障害なんてこわくない！」「パニック障害とうまくつきあうルール」も読んでみることをお勧めします。