スマホ脳を面白く読んだので購入してみました。スマホ脳よりは参考になりませんでしたが、なぜ人はストレスを感じやすいのか順序立てて書かれていて勉強になりました。 幸せになりたいのなら、幸せを意識しないほうがいいという著者のアドバイスが一番印象に残りました。

病気や飢餓などのリスクを克服し、人類はかつてないほど快適に生きられるようになった。だが、うつや不安障害は増加の一途……孤独にデジタル社会が拍車をかけて、現代人のメンタルは今や史上最悪と言っていい。なぜ、いまだに人は「不安」から逃れられないのか？　幸福感を感じるには？　精神科医である著者が最新研究から明らかにする心と脳の仕組み、強い味方にもなる「ストレス」と付き合うための「脳の処方箋」。