ついで買い、という感じだったのですが、私としてはかなりの当たりでした。 瞑想というと、宗教色の強い感じのものが多いのですが、こちらは科学的に解説されていて、宗教カラーもなく、瞑想するための本として最適だと思います。 頭をクリアにするためのツールとして瞑想を考えている人にとっては最適の本だと思います。文庫だから小さいし、お手頃価格なので、買って損はないと思います。 徐々に瞑想できた？というのが増えてきて、そのあとはかなり頭がクリアになっておすすめです。