アンガーマネジメントの基本的なことがまとめられています。でも基本だけでなく全体像が分かるようになっています。 話題ごとに短く書かれているので、非常に読みやすく理解しやすいです。アンガーマネジメントについて知りたい方にはお勧めです。

【文学/日本文学評論随筆その他】仕事で家庭で、日々、イライラ、ムカムカに悩まされている人必読！ 「怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」をわかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫！