飲酒とはどういうことか？を科学的に体系的にまとめられているとても良い本。 私自身もこれまでなんとなく晩酌が習慣化していて、自分でもやめないとな・・と思っていたところ この本を読み、自分でも驚くほどすんなりとあまり苦痛を感じることなく断酒ができた。 この本は、全編を通して合理的な内容で、合理的に自分で理解し、腹に落としたい方におすすめ。

あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか？ 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン”が点灯した状態です。ただし、実はお酒を手放すのはそれほど難しくありません。お酒を遠ざける仕組みをつくり、自分の固定されていた考え方を少し変えるだけ。お酒を飲まなくなると、「お肌の調子がいい」「寝つきがよくなる」「お金が減らなくなる」などいいことだらけです。多くの患者を回復させてきた専門医が、アルコールの正体、正しいつきあい方、やめ方、そして飲み続けてしまったときのことを教えてくれます。