冷えとり健康法の進藤先生のご著書の中でも、これは基本の１冊です。 幅広く考え方が述べられているので、まずこちらを読むと理解が進むのではないかと思います。 真剣に冷えとりしたい方には、おすすめの１冊です。 （もちろんこの１冊だけでは、まだまだ足りない部分もあるため、その他のご著書もあわせて読むことをお勧めしますが…。） 今回冷えとりに興味があるお友達にプレゼントするために買いました♪