内容は繰り返しが多いですが、繰り返しが多い部分は重要な箇所でもあるのかなと思います。一度、最初から全部読んだ後、適当にページを開いて読み返しています。繰り返しが多いのでどこを読んでも分かりやすいという面もあります。

ゾーンとは超集中状態。メンタルトレーニングを専門にするドクターが教える、能力を最大限に引き出す「集中」の技術。脳の「認知」機能と、心を「揺るがず」「とらわれず」のフローという状態に導く「ライフスキル」機能のバランスを整えれば、ゾーンがやってくる！だから、「仕事」「勉強」「スポーツ」「ダイエット」で結果が出る。