ＨＳＰについて詳しく知りたくて購入しました。 なんでこんなに生きづらいのかと思っていましたが、それはＨＳＰによる生まれ持った気質ということが分かり、とても腑に落ちました。 まだまだ対処できないことも多いですが、この本を読んで少しずつでも自分のことを受け入れていきたいと思います。

ささいなことでドキッとする、ちょっとしたことに過敏に反応してしまう…。それは性格ではなく、性質のせいかもしれません。何事にも敏感に反応しすぎてしまうのが、「HSP（Highly Sensitive Person＝非常に敏感な人々）」と呼ばれる性質。ある調査では、生まれつき5人に1人がHSP性質だとわかっています。HSPの人は周囲の出来事や環境の変化に過度に敏感に反応してしまうために、生きづらさを感じたり、周囲の人から誤解を受けることも多々あります。本書では、日本におけるHSPの数少ない臨床医である著者がHSPの特徴を解説しながら「生きづらさ」を減らして生きていく具体的な方法を紹介します。