中野氏の著書は２冊目です。 前の本を読んだ時も思いましたが、体を動かすことの楽しんでいる方だと文章からとても感じます。 性格分析による運動習慣のしかたも含まれていて、運動経験のない方の目線で書かれているような…「やろうよ！楽しいから」そんなメッセージが感じられます。 内容は体を鍛えている方、昔鍛えていた方なら全然楽ではないでしょうか。 ３０代から鍛えだして、正直そろそろモチベが落ちだしてきていましたが、この本を読んで、鍛えなおさなくてはならないところと、レベル下げてもいいところがうまく整理できそうです。