姉妹書『体幹を鍛えると～』を先に読んでしまったため、本書も購入。下半身を鍛える理由を体幹編より少しだけ詳しく解説された本、というのが偽らざる感想。しかし、体を絞らなければ！ という自分の理論補強とモチベーションアップには良かったと思う。まずは効果的なウォーキングから始めよう。