本・雑誌のランキングを見ていて購入。 ４０代後半になり、代謝が落ちてきたので、 炭水化物を少なめにしてみたりと、 自己流でやっていましたが、なかなか・・・ 「ロカボ食」とは、端的に言えば、 糖質の摂取量をかなり制限する代わりに、 肉やお野菜などは制限なしで食べて良いという 食事法です。 ダイエットに付き物の、「腹６分目」でおさえるとか、 おなかいっぱい食べてはだめという足かせがないので、 大学生の長男並みの食欲がある私でも取り組めるかなと。 この書籍は語り口調もわかりやすくて、親しみがもて、 早速「ロカボ食」を意識した生活を始めました。