このシリーズたくさんありますが、弁当のこの本を一番使ってます。旦那の弁当につめるおかずに悩むからこれで保存食作っとけば詰めるだけで楽で太りにくいってことで。自分が食べるわけじゃないので味よりも楽チンってことで活用。このシリーズのやせおかだけで生活したら２ヶ月で二キロ位減りましたが頭フラフラで立ちくらみと甘いものを食べたいストレスで気がふれそうになって辞めました。で、普通に食べるようにして、あと一品おかずが足らないなあというときの常備菜として作って冷蔵庫に何品か作っておく という使い方に変えました。その方が現実的で活用しやすいです。作る時間が無い時にカップラーメンを食べるときに、やせおかのおかずを冷蔵庫から一品とって一緒に食べる、といった感じで使う方が精神的に楽です。

朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット！ ◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、 やせおか.jp (http：／／yaseoka.jp/) がオープン！ 作りおきダイエットのヒミツ大公開！！◆◆ 累計100万部超の大ヒットシリーズ 「やせるおかず 作りおき」から、 食べてやせるお弁当版が登場。 “50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が またまた奇跡を起こします。 身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい 「やせおか」の特徴はそのまま。 匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。 組み合わせ自由自在な主菜、副菜、71レシピ。 カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など インパクト大の一品弁当も。 実際にやせおか弁当を18〜19日間試した体験者は 体重がー7キロ、-5.1キロ、-4.9キロなど好結果が続出。 ポッコリお腹がペタンコに！ 野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。 あとは食べ順を守って食べれば 「我慢しないでスルスルやせていく快感」（体験者談）を味わえます。 【編集担当からのおすすめ情報】 シリーズ第3弾の本書でも、30代〜50代の男女が やせおか弁当生活を試しました。 その“やせレポ”は巻頭に、 ポッコリお腹がー9センチの写真はオビにも掲載しました。 特別な運動＆我慢なし。著者同様に その後もリバウンドなしなのが驚きです。 何を食べるか迷いがちなランチの救世主として、 ふだんの食事のおかずとしても活用してください。