DVDを見たいがため購入しました。それぞれの種目を10回分ずつ実演してくれればそれに合わせてトレーニング出来るのに。中途半端が否めない感じがします。ただ、トレーニングのイメージは可能なのでその点はいいです。

ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックｔｏスロー」で筋肉をオールアウト。