マラソンのトレーニング方法はもちろんのこと、原則についても書かれており、なぜその練習をするかといった意味がわかります。またストーリーもおり混ぜながら解説されているので、とてもわかり易く、面白い内容でした。 これで、自分が目標を達成する為に、日々、何をしなくては行けないかが分かりました。