学者さんが思いついたことをダラダラと並べ立てただけの内容。構成も整理されていないし、治療方法も具体的じゃない。 社会不安の良書としては「他人がこわい」や「自信をもてないあなたへ」などがよい。社会不安のメカニズムや自分でできる具体的な治療方法も記載されているので、まずはこちらを購入することをおすすめします。

認めてもらいたいのに気持ちをハッキリと伝えられない。さみしいのに人と接すると居心地が悪い。気まずくなれば自分の殻に閉じこもり、非難されると不機嫌になる。だから摩擦を避ける。▼恥ずかしがり屋は「失敗するのが怖い」「他人から評価されるのが怖い」「断られるのが怖い」「親しくなるのも怖い」。そして臆病になり、他人を警戒し、不信感を持つようになった人なのだ。▼「こんなこと言ったらバカにされる、嫌われる」と思っていませんか。我慢しないでちょっとだけ自分を信じてみたら、人づきあいが楽になる。▼［「恥ずかしがり屋」はこんな人］人に対して「臆病・警戒心・不信感」を抱いている／人と話していて、会話が途切れることを恐れる／怒られると、自分が悪いことをしている気になる／気まずいことがあると、自分が我慢して取り繕う／相手から非難されると、憂鬱で不機嫌になる／嫌われることを恐れて、自分の意見を言えない／うつになりやすい ●第1章　なぜ内にこもってしまうのか　●第2章　「恥ずかしがり屋」の深層心理　●第3章　四つの社会的恐怖の呪縛　●第4章　信じることの大切さ