食事だけでやせるのは危険なのでは？と思い、 読んでみました。 結論から言うと、やはり糖質は良くないということと、 かなり偏った食生活により、体重が増えた方向けに 書かれているような印象を受けました。 炭水化物など、糖質が大好きな私には、 実行できにくいと思いましたが、 それでも参考になることも多かったので、 ☆４つとさせていただきました。