アラフォーと世間が騒ぐ今日この頃。この年代になるとよっぽどストイックにいかないと軽い運動すらしなくなり、カラダも硬くなるいっぽうですよね。 でっ、買いました。この本。まだ完読はしてませんが４０代の一つのカラダのリセット法（ストレッチ）として良い本だと思います。

肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない…と、身体の不調から目をそらしていませんか？ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸（コア）を安定させることです。「コンディショニング（改善系トレーニング）」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください。