わかりやすく「怒り」とは何かが書かれています。今まで「怒り」をとてもネガティブにとらえていました。できれば「怒り」を感じないですむようにと思って暮らしていましたが、この本を読んで、「怒り」って自分を知る上で大切な気持ちなんだと思いました。この本は、わたしの中では、ヒットです。買って良かった。読んで良かったと思っています。

ぞんざいに扱われた、周囲の評価が自分が思うより低い、いわれない罵声を浴びた…そういった時、人は怒る。つまり怒りは自分が抱く期待と起きた事象のズレで生じる。その怒りの感情の裏には、実は失望や寂しさ、不安、恥など別の感情が潜んでいる。怒りは他人や環境のせいで生まれるわけではなく、原因は常に自分の中にあり、意識さえ変えればコントロールできるのだ。怒りの仕組み、抑え方、適切な表現方法を心理カウンセラーが徹底指南。