ジムで筋トレをし始めて YouTubeなどで情報収集をしていましたが ちゃんと本で見てみたいと思い購入しました わかりやすく、目次ですぐ調べたい箇所が分かるし 図でも人の写真も乗っているので 理解がしやすくとても為になりました！

日常動作・スポーツ動作における筋肉と関節の働きを徹底解説。目的別に、どの関節動作を強化すればよいか、鍛えるべき筋はどこか、どんな筋トレ種目が適しているがわかります。 スポーツのパフォーマンスアップを目指すすべての方に役立つ、バイオメカニクスによる筋トレのバイブルです。