適度にイラストが挿入されており、重要な箇所に青系の線が引いてあります。 文章も読みやすく、実行しやすいワークが紹介されていました。 早速やってみます。

米イリノイ大学神経科学博士提唱のトラウマ・ストレスケアの最新理論をベースにした、新しいストレス消去法！　「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、自分の中に「心地いい」が増える♪