心の不調のときに、逃げたらいい、自分をごまかしてあーいえばこーいえばいい、他人より自分を大事にすればいい、などとアドバイスしてくれる人や本はありますが、この本は不調の原因とどうすべきかを的確に教えて応援してくれました。ちょっと難しいですが、何度も読みたいと思います。

心やさしく、繊細で、まじめな人ほど 傷つきやすい心を守る必要がある。 大声でごねる「自分勝手な人」 人を思いどおりに利用する「傲慢な人」 無遠慮な言葉で相手を傷つける「失礼な人」…… 彼ら／彼女らにどう反撃すればいいのか？ まずは自己肯定感を高め、 一歩踏みだす自信をもつことだ。 「いい人」のふりをして、 ゆずる必要のないことまで ゆずってはいけない。 自分の本当の気持ちにフタをして、 「くさしさ」を溜めてはいけない。 ◎「（相手に）こうしてほしい」より「（自分は）こうしたい」 ◎甘えの欲求が残っていると、傷つきやすくなる ◎「くやしい思い」をしたら、まず自分の内面を見つめる ◎もっと自分を出しても、嫌われない ◎人生は「自分自身になる旅」 本書は、三笠書房から刊行した『「くやしさ」の心理』を加筆・改筆、改題したものです。